今日のMy弁当「冬瓜となすのオイスター炒め」

ひさしぶりにちょっとまともなお弁当を。
どうして毎日こういうのが作れないのかしら？？？(・∀・)
みそスープはすりごま入り。
 


久しぶりのもち麦ごはん。
白米2：もち麦1の割合です。
 

・冬瓜となすのオイスター炒め
　　冬瓜、なす、ピーマン。
　　ウェイパー、酒、オイスターごま油。
・たらこ入り玉子焼き
・ウインナー
・グリーンリーフ
・ミニトマト
・デトックススープ（みそごま味）
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、にんじん。
　　味付けは顆粒昆布だし、みそ、すりごま。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★もち麦はこれを使っています。
プチプチきゅっきゅっな食感。


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ビリビリ先生の治療は順調に効果出てます。
脚は今までとは違うところが痛くなって
でもそれは外側体重だったのが
内側も使えるようになってきてるかららしい。

ところで最近
ものすごく足の冷えを感じるようになりました。
もともと冷え症だけど
急に強く感じるようになったのです。

いつからかというとたぶん
ビリビリ先生のところで施術を受け始めてから･･･
もしかしたら温度感覚が麻痺してるみたいな
状態だったのかしら？
だからたぶんこれは良い兆候なのでしょうねー。

冷え症なのに、着替えが面倒という理由で
上半身は着込むのに下半身はいつも薄着でした。
でもエアコンの暖かい空気は上にたまるので
足元はいつも冷たい空気のまま。

で、ビリビリ先生に「頭寒足熱」と言われたので
上半身にいっぱい着込むのをやめました。
あらっ！？全然平気なんですけど！？

では下半身はどうやって温めましょう？
とりあえず今日はこうなってます。


5本指靴下にミニカイロを貼り付けて
その上に毛糸の靴下を重ねて履いて
足首にすき間が出来ないようにレッグウォーマーして
電気マットに足を入れてます。
腰には大きなストールを巻きつけてます。
はー、ぬくい(*￣ー￣*)
上半身は首を温めるようにしています。
マフラーで笑。

以前から冷え取り靴下に興味はあるんだけど
洗濯ものが増えるのが面倒で。

とりあえず会社にいる8時間はしっかり温める。
これだけでもずいぶん違うと思いますよ(ΦωΦ)